- Белый шум: что это такое и зачем нужен?
- Почему белый шум успокаивает новорожденных?
- Чем полезны звуки белого шума для грудничков
- Как влияет белый шум на новорожденных?
- Виды белого шума
- Правила использования белого шума
- Когда не следует использовать белый шум для спокойного сна новорожденного?
Содержание:
Организация детского сна — процесс сложный, требующий от родителей больших трудов, усилий. Но при правильном подходе можно приучить ребенка легко засыпать, спать 10–12 часов кряду, просыпаясь только для кормления. Но что же делать при капризах, если ребенок не может успокоиться? Есть универсальное средство — белый шум для новорожденных. Как он работает и не вреден ли он для ребенка?
Белый шум: что это такое и зачем нужен?
Это сочетание звуков разной частоты, с равномерным распределением, без перепадов, не несущих в себе информационной нагрузки. С ними мы постоянно сталкиваемся в жизни: барабанящие капли дождя по крыше, треск костра, работа бытовых приборов, например фена, кондиционера.
Узнайте больше о том, как наладить правильный график сна и бодрствования младенца. Главная информация об этом — в нашем гайде по детскому сну.
Классическая музыка для новорожденных имеет подобное влияние. Главное — выбирать композиции без резких звуковых переходов, тревожности.
Для маленьких детей монотонный шум привычнее, чем абсолютная тишина.
А вот для взрослых наоборот. Например, гул трассы за окном не всегда успокаивающий, зачастую он раздражает, мешает уснуть.
Почему белый шум успокаивает новорожденных?
Пока малыш проходит этапы внутриутробного развития, он никогда не пребывает в тишине. Вокруг него звуки крови, которая движется по сосудам, ударов сердца матери, работы кишечника, его урчание, не говоря уже о голосах. Все это сопровождает кроху постоянно, отсутствие тишины привычно.
И когда родители пытаются убрать все звуки, это скорее пугает, вызывает беспокойство, особенно в первое время после рождения. Поэтому новорожденные так хорошо засыпают на улице, когда вокруг все шумит, в машине — под урчание двигателя. Белый шум для младенцев — это еще и голос матери, когда она поет во время укладывания крохи.
Чем полезны звуки белого шума для грудничков
Был проведен ряд исследований, посвященных белому шуму для новорожденных и детей до 12 месяцев жизни. Доказана его абсолютная безопасность. Более того, продемонстрирована эффективность от колик как одного из самых востребованных нефармакологических способов купирования расстройства.
В четыре месяца жизни у многих грудничков начинаются проблемы со сном. Как пережить этот непростой период и вернуть сон малыша в норму? Рассказывает педиатр Федор Катасонов. Чтобы посмотреть видеоурок, войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь в Школе родителей Huggies.
Наиболее эффективно его использование у ребят первых 12 недель жизни. Но не было выявлено никакой взаимосвязи с возрастом, ограничения отсутствуют. Впервые включить белый шум для грудничков можно после полугода жизни, если есть потребность для сна.
Польза заключается в следующем:
-
Помогает успокоиться. Этот способ может помочь даже в случаях, когда другие ритуалы не срабатывают.
-
Ускоряет засыпание. Мягкий белый шум для младенцев снимает тревожность, лишнее возбуждение, например, после активных игр.
-
Улучшает сон. Положительно влияет на качество, глубину, последовательную смену его фаз.
-
Маскирует другие, раздражающие звуки. Например, ремонт у соседей, гудение машин за окном, игры старших детей.
-
Помощь в расслаблении родителям. Трудно не заметить, что сон под белый шум более качественный, а после пробуждения больше сил, энергии.
Как влияет белый шум на новорожденных?
Все дело в привычке. После рождения малыш попадает в другой мир, где звуки более громкие (не приглушены околоплодными водами), слишком светло, температура постоянно меняется. Все в новинку, а если к этому добавить неожиданную тишину, то это тревожит еще больше.
Дарим вам выгоду! Получите приветственную скидку 300 рублей от Huggies на покупку подгузников или трусиков для своего малыша.
Почему белый шум успокаивает младенца? Это привычная обстановка, которая возвращает его в безопасность материнской утробы. Однако, возможно, такие монотонные звуки будут помогать в более старшем возрасте, примерно до трех лет.
Виды белого шума
Классификация условна, подразумевает источники и происхождение звука. Например, нейтральный — это монотонное шипение бытовых приборов, улицы.
Звуки природы, например, те, что генерируются льющейся водой, шелестящими листьями, ветром. Ну и, наконец, «как у мамы в животе». Такие звуки воспроизводят сердцебиение, урчание кишечника.
Правила использования белого шума
Не вреден ли белый шум для новорожденных? Негативное влияние отсутствует, если соблюдать правила:
-
Источник нужно располагать в метре (или дальше) от крохи.
-
Включать белый шум для спокойного сна новорожденного нужно по необходимости, злоупотреблять такой практикой не стоит.
-
Мощность звука не должна быть выше 50 децибел. Иначе это не поможет успокоиться малышу.
-
Выключать его нужно после того, как только кроха уснул.
-
При признаках беспокойного сна можно включить заново — через 20–30 минут.
Можно ли использовать на постоянной основе? Четкого ответа нет, исследования не выявили никаких негативных последствий. Однако, если злоупотреблять этими звуками, у ребенка может развиваться привыкание.
Сформировать ритуал отхода ко сну можно, включая детскую музыку перед сном, она также может выработать у малыша «рефлекс»: заиграла мелодия, значит, пора спать.
Уверены, что правильно организуете сон малыша? Этот тест поможет наладить сон крохи!
Когда не следует использовать белый шум для спокойного сна новорожденного?
Зачем нужны успокаивающие звуки для новорожденных — очевидно. Более того, возрастные ограничения отсутствуют. Но родители должны быть внимательными и острожными. Главное, чтобы ребенок не привыкал к определенным условиям: белому шуму, абсолютной тишине, различным «сплюшкам» (мягкий мишка, другие игрушки). Иначе семья будет вынуждена подстраиваться под режим, требования малыша.
Учитывая пользу и вред, если есть возможность отказаться от использования белого шума, лучше это сделать. Нужно научиться понимать потребности малыша при засыпании. Иногда капризы, нарушения сна связаны с голодом, желанием получить внимание, страхом и тревожностью, голодом, жаждой.
И белый шум от них только отвлекает, маскирует их, но не устраняет. И если решить проблему, то сон наладится сам собой.
