- Что такое глицин и какова его роль в организме
- Рекомендуется ли глицин детям
- Полезен ли глицин ребенку на самом деле
Содержание:
Уже много лет подряд у всех на слуху препарат «Глицин». Его назначают всем и практически от всего: беспокойный сон, быстрая утомляемость, трудности с поведением у детей, тики, синдром дефицита внимания с гиперактивностью и т.д. Список можно продолжать очень долго. Но в последние годы все больше докторов говорят о нецелесообразности его назначения. Так можно ли давать глицин детям или нет? Стоит ли пить самим? Давайте разберемся вместе.
В нашей библиотеке вы найдете множество материалов о здоровье ребенка. Для начала посмотрите эту подборку статей, которыми часто интересуются посетители нашего сайта:
Что такое глицин и какова его роль в организме?
Глицин является одной из 20 простейших аминокислот. Из аминокислот, в свою очередь, состоят белки — «строительный материал» для нашего организма (например, белок коллаген). Кстати, впервые глицин был выделен в 1820 году, когда французский химик Анри Браконно долго варил свиные хрящи для... холодца.
Также глицин является нейромедиатором в головном мозге, т.е. это биологически активное вещество, которое участвует в передаче нервных импульсов между клетками. Глицин оказывает расслабляющее влияние на нервную ткань (тормозной нейромедиатор) и не дает клеткам перевозбуждаться.
Кроме того, это соединение, взаимодействуя с глутаматом — одним из основных возбуждающих нейромедиаторов головного мозга, активирует рецепторы нейронов, которые влияют на память и способность к обучению.
Кстати об обучении. Посмотрите этот материал о методиках раннего развития ребенка — там вы найдете немало полезных советов для родителей маленького гения.
У малыша проблемы со сном? Скачайте гайд с советами педиатра и сомнолога — и решите эту проблему! Получить гайд
Рекомендуется ли глицин детям?
Глицин широко применяется многими детскими неврологами в нашей стране. Спектр показаний действительно большой: согласно официальной инструкции к препарату, он показан при сниженной умственной активности, различных поведенческих нарушениях, беспокойном сне, неврозах, последствиях черепно-мозговых травм и гипоксического поражения ЦНС в перинатальном периоде.
Ограничений, со скольки лет можно ребенку глицин, также нет: врачи могут назначить его не только малышу в 3–4 года, но даже крохе до года. Из побочных эффектов — только индивидуальная непереносимость. Прекрасный препарат — такое складывается впечатление.
Но, если опираться на принципы доказательной медицины (медицины, основанной на научных доказательствах эффективности и безопасности), это лекарство достаточно спорное.
В Кокрейновской базе (авторитетный ресурс, который проводит систематические обзоры научных исследований) нет упоминаний о применении глицина в детском возрасте — даже в школьном, не говоря уже о возрасте в 1–2 года. Нет сведений об использовании этого препарата и по данным Американской академии педиатрии.
Что делать, если малыш часто болеет? Расскажет врач-педиатр Алексей Бессмертный в Школе родителей Huggies.
Полезен ли глицин ребенку на самом деле?
Очевидно, что это вещество является важным для полноценной работы организма. И логично думать, что, если давать глицин ребенку, можно добиться положительного влияния на нервную систему в виде снижения ее возбудимости и улучшения памяти и обучения.
Но есть один важный момент: глицин, попадая в желудочно-кишечный тракт, не способен поступать в головной мозг. Почему? В кровеносных сосудах, которые доставляют кровь к мозгу, есть так называемый гематоэнцефалический барьер — «сетка», блокирующая поступление ряда веществ из крови к нейронам.
Это значит, что глицин, принимаемый в виде таблеток, из кишечника всасывается в кровь, которая идет к мозгу. И уже там гематоэнцефалический барьер просто не «пропускает» молекулы глицина: поскольку это важный нейромедиатор, организм самостоятельно регулирует его содержание.
До сих пор ведутся споры на эту тему, однако доказано, что те дозировки глицина, которые содержатся в лекарственных препаратах, зарегистрированных в РФ (100 и 250 мг), не попадают к тканям мозга.
Нет однозначного ответа по поводу приема больших дозировок (1 г и более) — такое содержание глицина на сегодня доступно только в форме БАДов (биологически активные добавки к пище). Но БАДы не являются лекарственными препаратами, а значит, не исследуются на эффективность и безопасность должным образом.
Есть работы о влиянии глицина на функции головного мозга, но в ходе исследований речь шла только о больших дозировках. Например, проводился анализ связи приема 3 г глицина и качества сна. А вот на память и внимание даже высокие дозировки никак не влияют. Однако не все эти исследования высокого качества, соответственно, учитывать их результаты некорректно, в особенности использовать их как аргумент, чтобы давать глицин детям.
Полезные сервисы для мам и пап:
И, кстати, занимательная арифметика: в одной таблетке глицина — 100 мг действующего вещества (0,1 г). А в яичном белке — 2,8 г, в телятине — 1,6 г, в грецком орехе — 0,8 г и т.д. Список продуктов питания, которые содержат гораздо большее количество этого вещества, нежели таблетки по 100/250 мг, велик. Таким образом, получается, что при здоровом и разнообразном питании глицин поступает ребенку в организм в значительном количестве.
Поэтому, ответить на вопрос, можно ли применять глицин детям, однозначно нельзя. Вероятнее всего, можно: данных о токсичном эффекте приема глицина в маленьких дозировках нет (больших, напомню, не изучалось). Но нужно ли его принимать? Этот вопрос пока остается открытым. Подумайте над этим, перед тем как давать глицин ребенку.
