- Сколько времени после родов нельзя заниматься сексом?
- Больно ли заниматься сексом после родов?
- Как вернуть секс после рождения ребенка, если я не чувствую желания?
- Как роды могут повлиять на качество интимной жизни?
- Как заниматься сексом после родов?
- Можно ли не предохраняться после родов?
Содержание:
Первые несколько недель после появления малыша на свет — непростое время. Даже после 2 и более родов женщина сталкивается с трудностями материнства, чего уж говорить о маме, для которой все впервые! Пока ваш организм не восстановился, а все мысли заняты ребенком, секс вряд ли будет вашим приоритетом — но как долго продлится период вынужденного воздержания? В этом материале рассказываем о том, сколько нельзя заниматься сексом после родов и как правильно возвращаться к интимной жизни.
Сколько времени после родов нельзя заниматься сексом?
После рождения малыша репродуктивным органам женщины нужно время на восстановление. Даже если внешне не заметно никаких травм, ткани родовых путей имеют повреждения, поэтому секс сразу или вскоре после родов значительно повышает риск инфекций. Самый опасный период для здоровья молодой мамы — первые 14 дней, что, впрочем, не означает, что уже через 2 недели интимное восстановление после родов полностью завершено.
Большинство врачей рекомендуют начинать половую жизнь минимум через 5 недель. Если у женщины был разрыв промежности или эпизиотомия (хирургическое рассечение промежности), срок, когда можно будет заниматься сексом после родов, увеличивается и зависит от тяжести травм. После кесарева также рекомендуется поставить интимную жизнь на паузу на 4–6 недель.
Важно понимать, что в этом вопросе не стоит ориентироваться на календарь. Обязательно посетите гинеколога и пройдите осмотр. Только специалист может дать ответ на вопрос, через сколько времени после родов можно заниматься сексом, ведь здесь все очень индивидуально.
Обеспечьте максимальный комфорт для нежной кожи новорожденного. В этом вам помогут умные умным подгузникам Huggies Elite Soft! У них есть специальная впитывающая зона и мягкие подушечки, чтобы сохранять кожу малыша нежной.
Больно ли заниматься сексом после родов?
Да, многие женщины чувствуют дискомфорт или боль после родов во время интимной близости. С каждой неделей неприятные ощущения будут становиться все слабее, пока не исчезнут вовсе, но поначалу мама может столкнуться со следующими проблемами:
-
сухость влагалища;
-
истончение тканей влагалища и, как следствие, повышенная чувствительность;
-
снижение упругости вагинальных мышц;
-
болезненные ощущения в области разрыва промежности или эпизиотомии;
-
вагинальные кровотечения;
-
низкое либидо.
Значительную роль в возвращении к сексу после рождения ребенка играют гормоны. Через неделю после родов или даже раньше уровень эстрогена у женщины падает до значений, которые были до беременности, а если она кормит малыша грудью, он может опуститься даже ниже. У молодой мамы повышается вероятность сухости влагалища, т.к. эстроген способствует выработке естественной вагинальной смазки, и вот почему ей может быть больно заниматься сексом после родов. Кроме того, сухость может привести к раздражению тканей, кровотечениям и увеличивает риск занесения инфекций.
После естественных родов мышцы влагалища могут растянуться. Это не навсегда — со временем они восстановят свою силу и эластичность, однако секс через месяц после родов может не доставлять женщине удовольствие по этой причине — потому что она не испытывает привычных физических ощущений.
А можно ли после родов с помощью кесарева заниматься интимной жизнью, ведь при таком способе родоразрешения ткани влагалища не травмируются? Да, это так, но завершение беременности в любом случае приводит к гормональным изменениям — не важно, как именно малыш появился на свет. У мам «кесарят» ткани влагалища тоже могут стать сухими и более чувствительными, что будет приводить к боли во время секса после родов. Не стоит забывать и о том, что кесарево сечение — серьезная операция на брюшной полости, поэтому нагрузки на область живота сразу и в первое время после родов крайне нежелательны.
Дарим вам выгоду! Получите приветственную скидку 300 рублей от Huggies на покупку подгузников для своего малыша.
Как вернуть секс после рождения ребенка, если я не чувствую желания?
Выясняя, когда можно заниматься интимной жизнью после родов, женщины часто думают, что дело только в физическом восстановлении, но это не так — психологическая составляющая тоже имеет значение. Молодая мама может вернуться к интимной жизни через 3 недели или даже через 3 месяца после официального разрешения врача — просто потому, что пока не готова к близости с мужем. Это абсолютно нормально, ведь на половое влечение женщины сейчас влияет множество факторов, в частности:
-
Усталость. Первые месяцы ухода за крохой могут быть изматывающими — волнения и беспокойства, бессонные ночи, куча новых обязанностей... Смотря на супружескую кровать, вы не задумываетесь, сколько дней после родов нельзя заниматься сексом, вы просто хотите упасть на нее и немедленно провалиться в сон.
-
Концентрация на малыше. Материнство меняет образ мышления женщины. Безусловно, ее отношение к мужу остается прежним, однако на первый план выходит забота о ребенке — и она затмевает все, включая мысли об интиме после родов.
-
Бэби-блюз. Часто в первые недели материнства на женщину накатывает легкая меланхолия (это называется бэби-блюз), иногда она может перерасти в более тяжелую форму, которая называется послеродовой депрессией. Естественно, что такое настроение негативно влияет на интимную жизнь.
-
Гормональные изменения. Поддерживающие беременность гормоны играют важную роль в сексуальном влечении. После родов их уровень падает, а вместе с ним — и либидо. Если женщина кормит ребенка грудью, выработка эстрогена уменьшается ниже обычной, из-за чего половое влечение может почти исчезнуть.
Есть еще одна причина, по которой женщине может не хотеться интимной близости, — стремление стать идеальной мамой, которое отнимает все силы и время. Как не сойти с ума в погоне за (ненужным) совершенством? Помогут эти советы психолога. Чтобы посмотреть видеоурок, войдите в свой аккаунт или зарегистрируйтесь в Школе родителей Huggies.
Как восстановить секс после родов в таких условиях? Главное — не торопиться. Вам может потребоваться время, чтобы приспособиться к новой реальности, и это нормально. Многие женщины «выпадают» из половой жизни на два, три, даже шесть месяцев после рождения малыша. И если сейчас у вас совсем нет желания, это вовсе не значит, что вы больше никогда не будете так же активны в постели с мужем, как раньше.
Как роды могут повлиять на качество интимной жизни?
В первое время женщине может быть больно заниматься сексом после родов: это связано с сухостью влагалища, со швами, которые еще не успели окончательно зажить, с другими факторами. Однако это не единственное отличие. Беременность и роды могут растянуть мышцы тазового дна, что может повлиять на ощущения во время секса, ослабить их.
Самый простой, при этом довольно действенный способ для восстановления этих мышц — упражнения Кегеля. Вот как их выполнять:
-
Найдите те самые мышцы. Сидя на унитазе, остановите мочеиспускание и запомните, какие мышцы были задействованы при этом, — как раз они и являются мышцами тазового дна. Но больше так не делайте: это может привести к неполному опорожнению мочевого пузыря и увеличению риска развития инфекций мочевыводящих путей — вот почему нельзя прекращать мочеиспускание в середине процесса.
-
Регулярно выполняйте упражнения. Напрягите мышцы тазового дна на три секунды, затем расслабьте — также на три секунды. Повторите 10–15 раз. Делайте упражнения минимум три раза в день. Это поможет как вернуть привычные ощущения в секс после родов, так и избавиться от легкого недержания мочи, которое появляется у многих мам после рождения малыша.
-
Совершенствуйте технику. Для достижения наилучших результатов старайтесь напрягать только мышцы тазового дна, но не мускулатуру живота, бедер или ягодиц. Также попробуйте не задерживать дыхание и дышать свободно во время выполнения упражнений.
Недосып и усталость сильно влияют на сексуальное влечение женщины. А знаете ли вы, как обеспечить здоровый сон для вас и малыша? Пройдите этот тест и проверьте себя!
Как заниматься сексом после родов?
Когда женщине уже можно заниматься сексом после естественных родов или кесарева сечения, т.е. она получила разрешение от гинеколога, интимная жизнь может наладиться не сразу. Дадим вам несколько советов, которые могут помочь:
-
Не торопитесь, уделяйте больше внимания подготовке. Например, настроиться на секс с мужем может помочь массаж или совместный душ.
-
Увеличьте время на предварительные ласки. Чтобы преодолеть сухость влагалища, характерную для раннего послеродового периода, не спешите приступать непосредственно к половому акту. Дайте влагалищу время для выработки естественной смазки.
-
Используйте лубриканты. Возможно, вам временно понадобится помощь со смазкой, и в этом нет ничего плохого. Выбирайте лубриканты на водной основе: масляные средства могут вызвать раздражение чувствительных тканей и повредить презервативы.
-
Планируйте. Когда уже можно заниматься сексом, часто оказывается, что для этого нет времени и возможностей. К вечеру мама сильно устает, рядом с супружеским ложем стоит кроватка малыша, который просыпается от любых звуков, — и это далеко не все причины. Попробуйте спланировать все заранее, например, «назначить» секс на дневное время на диване в гостиной, после кормления крохи. Звучит не очень эротично, но это работает. А если ждать, пока малыш переедет в свою комнату и будет спать всю ночь, решение вопроса о том, сколько времени воздержаться от интима, может перенестись в далекое будущее.
-
Разговаривайте, обсуждайте, делитесь своими ощущениями. Интимная жизнь молодых родителей становится немного другой. Это происходит даже после идеальных родов, тем более после родов с разрывами. Обязательно говорите мужу, если какие-то позы или его действия доставляют вам дискомфорт. Это поможет избавиться от боязни секса и снова начать получать наслаждение от интимной близости.
Освободить время для себя и отношений с мужем поможет наш гайд для родителей новорожденных. Советы специалистов, полезные лайфхаки, простые и понятные инструкции — он сэкономит вам массу времени!
Можно ли не предохраняться после родов?
Женщина способна удивительно быстро забеременеть после рождения малыша. Если она не кормит грудью, первая овуляция может наступить примерно через шесть недель, т.е. практически в то же время, когда становится возможен секс после родов.
Если мама выбрала грудное вскармливание, гормональные изменения в ее организме, направленные на выработку молока, могут стать естественной контрацепцией, потому что они подавляют овуляцию. Однако метод лактационной аменореи (так это называется на медицинском языке) работает только при одновременном соблюдении всех этих условий:
-
после родов прошло менее шести месяцев;
-
ребенок питается исключительно грудным молоком;
-
у женщины еще не было никаких кровянистых выделений, хотя бы отдаленно напоминающих месячные.
Чем опасен этот метод? Нередко женщины используют его неправильно, например, не предохраняются после начала прикорма, не обращают внимания на небольшие выделения, совершают другие ошибки. И это может привести к нежелательной беременности.
Если вы не планируете еще раз становиться мамой в ближайшее время, задумайтесь о более надежных методах контрацепции прямо с первого секса после родов. Оптимальный вариант — использование презервативов. Можно пользоваться и некоторыми гормональными средствами, однако они могут повлиять на грудное вскармливание, а в первые недели — увеличить риск образования тромбов. Обязательно поговорите с врачом перед применением любых методов контрацепции, кроме презерватива!
